Lai uzlabotu vietnes darbību, izmantojam sīkdatnes. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītat sīkdatņu lietošanai.

AKTUĀLIE PIEDĀVĀJUMI

APZINĀTĪBAS PĀRGĀJIENS

6 stundu diena dabā, kur Tu vari apstāties, sakārtot domas un atgriezties pie sevis

Sievietēm un cilvēkiem, kuri jūtas pārslodzē, nogurumā vai dzīves pārmaiņu posmā

Vai Tu sevi šeit atpazīsti?

Tu dari daudz.
Darbs, ģimene, pienākumi, atbildība, plāni.

Bet arvien biežāk parādās sajūta, ka:

galva ir pilna ar domām
ķermenis ir noguris
iekšā trūkst skaidrības
un Tu vairs īsti nejūti, kurp virzies

Un pat tad, kad apstājies — prāts turpina strādāt.

Tas, kas Tev šobrīd visvairāk vajadzīgs, iespējams, nav vēl viens risinājums

Bet:

iespēja apstāties
iespēja atslābt
iespēja sadzirdēt sevi

Tieši to mēs esam radījuši.

Dienu, kad Bez steigas, Bez spiediena un Savā ritmā:

APZINĀTĪBAS PĀRGĀJIENS

Diena dabā, kur Tu vari atgriezt mieru, skaidrību un kontaktu ar sevi

Šis nav sporta pārgājiens.

Un tas nav arī “motivācijas seminārs”.

Tā ir 6 stundu pieredze dabā, kur:

kustība palēnina prātu
klusums atver iekšējo telpu
sarunas palīdz ieraudzīt sevi no malas
un daba kļūst par atbalsta vidi, nevis fonu

KAS ŠAJĀ DIENĀ NOTIEK?

Mēs ejam lēnā, apzinātā ritmā dabā.

Pa ceļam ir:

klusuma posmi
apzinātības un ķermeņa prakses
refleksijas brīži
iespēja sarunai ar kouču (ja to vēlies)
telpa vienkārši būt

Nav spiediena.

Nav “pareizi vai nepareizi”.

KO TU VARI IEGŪT?

Šī diena nav par informāciju.

Tā ir par iekšējo stāvokli.

Pēc pārgājiena Tu vari sajust:

lielāku mieru ķermenī un prātā
mazāk iekšējā trokšņa
skaidrāku skatu uz savu situāciju
vieglāku lēmumu pieņemšanu
sajūtu, ka esi tuvāk sev
vismaz vienu konkrētu nākamo soli

VAI TEV IR JĀNĀK AR JAUTĀJUMU?

Nē.

Tu vari atnākt:

ar konkrētu jautājumu
ar sajūtu, ka “viss ir par daudz”
vai vienkārši ar vēlmi apstāties

Dažkārt skaidrība parādās tieši tad, kad Tu pārstāj to meklēt.

Un, ja Tu vēlēsies — būs iespēja to pārrunāt ar kouču.

KĀ NOTIEK PĀRGĀJIENS?

6 stundas dabā, mierīgā tempā:

pastaiga gar jūru vai mežā
apzinātības prakses
klusuma brīži
refleksijas
sarunas
individuāls atbalsts

DATUMI

5. jūlijs | Saulkrasti – Lilaste
16. augusts | Ogres Zilie kalni
20. septembris | Bērzciems – Engure

🕐 10:00-16:00

👥 neliela grupa (līdz 12 cilvēki)

🌊 daba + apzinātība + koučings

TAVA ATBALSTA KOMANDA *

Līga Akmentiņa - pasākuma fasilitatore. Caur apzinātību un ķermeņa sajūtām palīdz atgriezties pie sevis.

Andris Baikovs - koučs kustībā. Palīdz sakārtot domas, ieraudzīt situāciju no cita skatu punkta un atrast skaidrību.

Tatjana Zuke - koučs kustībā. Atbalsta apzinātību, klātbūtni un spēju sadzirdēt savas sajūtas.

Iveta Platbārde - integrācija un nākamie soļi. Palīdz pārvērst pieredzi praktiskās atziņās ikdienai.

* Katrā no datumiem mēs veidosim kouču komandu atbilstoši grupas lielumam, lai saglabātu personīgu pieeju, kvalitatīvu atbalstu un drošu vidi ikvienam dalībniekam.

KO TU PAŅEMSI LĪDZI?

lielāku iekšējo mieru
skaidrāku domāšanu
sajūtu par sevi
konkrētību savā situācijā
praktiskas metodes ikdienai
nākamo soli, kas Tev der

SVARĪGĀKAIS

Tu neesi šeit, lai visu atrisinātu vienā dienā.
Tu esi šeit, lai atkal sāktu sevi dzirdēt.

REZERVĒ SAVU VIETU

Vietu skaits katrā pārgājienā ir ierobežots nelielas grupas formāta dēļ.

Dažreiz pietiek ar vienu dienu ārpus ikdienas, lai atcerētos, kā jūtas miers Tavā ķermenī

notikušie semināri

apzinātības pārgājiens

6 stundu skaidrības un nervu sistēmas reset diena dabā

Pārgājiens no Saulkrastu dzelzceļa pieturas Pabaži līdz Lilastes pludmales stāvlaukumam Ziemeļu ielā 28.

2026. gada 23.maijā, plkst. 10:00-16:00.

Pārgājiena distance 9 km

Ir brīži, kad ikdiena ir par daudz - skrienošas domas, nebeidzami darbu un pienākumu saraksti, spriedze un nemiers. Un gribas vienkārši apstāties un no tā visa izkāpt.

Šis pārgājiens ir vairāk nekā kustība dabā. Tā ir pieredze, kur caur kustību, klusumu un sarunām vari ļaut prātam nomierināties, ķermenim atslābt un sajust, kas Tev šobrīd ir svarīgs.

Mēs radām vidi, kur:

vari būt pats/-i
vari runāt vai būt klusumā
vari sakārtot domas
vari vienkārši būt šeit un tagad

Kad atgriežas miers, viss pārējais sakārtojas vieglāk

Pārgājiens ar apzinātības praksēm un sarunām ar koučiem dabā - Tavai skaidrībai, mieram un fokusam:

Līga Akmentiņa — galvenā fasilitatore

Līga vada visu dienas procesu caur apzinātību un ķermeņa sajūtām atbalsta atgriezties pie sevis.

Andris Baikovs — koučs kustībā (skaidrība un struktūra)

Andris vada individuālas sarunas kustībā, palīdzot dalībniekiem sakārtot domas, izkristalizēt prioritātes un ieraudzīt skaidru virzienu.

Tatjana Zuke — koučs kustībā (klātbūtne un sajūtas)

Tatjana palīdz dalībniekiem palēnināties, atgriezties ķermenī un apzināties savas sajūtas.

Ko Tu piedzīvosi pārgājienā?

kustību dabā lēnā, mierīgā ritmā
klusuma brīžus un klātbūtnes sajūtu
sarunas ar sevi un līdzīgi domājošiem
iespēju sarunām par Tev aktuālo, kas palīdz paskatīties uz savu situāciju citādāk (ar koučinga pieeju)
apzinātības un sajūtu prakses dabā
refleksijas pieturas

Bez steigas. Bez spiediena.

Tik, cik vēlies. Savā ritmā 🤍

Ko Tu iegūsi?

izkāpšanu no ikdienas skrējiena
iespēju nomierināt prātu un mazināt spriedzi
dziļāku saikni ar ķermeni un sajūtām
iespēju sadzirdēt sevi bez steigas
mieru, kas rodas, esot dabā un sev tuvāk
iespēju izrunāt sev svarīgo un ieraudzīt skaidrāk savu situāciju (ja jutīsi, ka tas Tev ir vajadzīgs)
vienkāršas prakses, ko varēsi izmantot ikdienā labbūtības vairošanai:
- - stresa un pārslodzes brīžos
  - kad jūties noguris vai nemierīgs
  - kad gribas atgriezt mieru un skaidrību

Kā izvēlēties sev atbilstošu profesiju?

Tiešsaistes seminārs 2026. gada 18. martā, plkst. 19:00-20:00

Apraksts:

Profesijas izvēle nav tikai jautājums par darbu vai algu. Tā ir izvēle par to, kā Tu dzīvosi ikdienā un vai jutīsi gandarījumu par to, ko dari. Šajā seminārā aplūkosim uz aspektus, kas jāņem vērā, domājot par izvēli, kas tā vai citādi kļūs par būtisku daļu no Tavas dzīves.

Šajā tiešsaistes seminārā Tu:

sapratīsi savus dabiskos talantus un stiprās puses,
paskatīsies uz savām bērnības interesēm un patieso aicinājumu,
ieraudzīsi plašākas iespējas un iegūsi drosmi spert nākamo soli.

Ja šobrīd šaubies, vai esi īstajā vietā, vai stāvi izvēles priekšā – šis seminārs palīdzēs Tev pieņemt apzinātu lēmumu.

Piesakies zemāk un sāc veidot savu profesionālo ceļu saskaņā ar sevi:

GRAFISKAIS KOUČINGS AR NEIROGRAFIKAS ELEMENTIEM.

No domāšanas apļa - kustībā uz mērķi.

Pasākums notika tiešsaistē 2026. gada 28. februārī, plkst. 10:00-12:00

Kad mērķis ir, bet realitāte tur uz vietas... Kad esi iestrēdzis starp A un B....

Grafiskais koučings ar GROW pieeju palīdz ieraudzīt vairāk iespēju

Ja Tev ir brīži, kad zini, ko gribi — jaunu virzienu, projektu vai pārmaiņas — bet prāts iestrēgst. Domu ir daudz, taču nākamais solis neizkristalizējas. Šī grafiskā koučinga nodarbība ar GROW pieeju un neirografikas elementiem palīdz paskatīties uz savu situāciju citādi — vizuāli, mierīgi un bez spiediena.

Raisa Pastare radošo prakšu koučs, neirografikas speciāliste un grafoloģe, šajā nodarbībā būs Tev līdzās kā pavadone procesā – mierīgi, droši un bez steigas, ļaujot Tev rast jaunu skatījumu.

Kā notiek nodarbība?

Tā ir praktiska, radoša un strukturēta 1.5 līdz 2 stundu ZOOM nodarbība, kur:

strādāsi ar sev aktuālu tēmu
zīmēsi (zīmēt neprasme NAV šķērslis)
ļausi procesam aizvest tālāk par ierasto domāšanu

Ko tu iegūsi?

skaidrāku redzējumu par savu mērķi un esošo situāciju
izkļūšanu no ierobežojošiem domāšanas lokiem
jaunas iespējas un izvēles (Options)
sajūtu par nākamo soli, kam esi gatavs/-a (Will)

GRAFISKAIS KOUČINGS AR NEIROGRAFIKAS ELEMENTIEM.

Kad esi situācijas un domu ķīlnieks

Pasākums notika tiešsaistē 2026. gada 8. februārī, plkst. 10:00-11:30

Apraksts:

Situācijas mēdz ielikt rāmjos - domās, lomās un ierobežojumos. Savukārt grafiskais koučings mudina iziet ārpus tiem.

Raisa Pastare aicina uz praktisku vebināru, kur padalīsies ar tehniku, kā iziet no ierobežojuma rāmja, strādājot ar sev aktuālu tēmu - soli pa solim, savā tempā. Nevajag prast zīmēt - vajag tikai lapu, pildspalvu, zīmuļus un gatavību paskatīties plašāk.

Izīmē savu situāciju
Atklāj savu potenciālu
Atver durvis jaunām iespējām

Ir brīži, kad pieķer sevi domājam vienu un to pašu pa riņķi, bez jauniem variantiem. It kā domāšana būtu ielikta rāmītī, no kura grūti izkāpt.

Grafiskais koučings ar neirografikas elementiem palīdz šo rāmīti ieraudzīt uz lapas un pamazām paplašināt sevi ārpus konkrētās situācijas. Dzīves situāciju var ne tikai izrunāt, bet arī izzīmēt, izdzīvot grafiski un ļaut rasties risinājumam.

ŠIS 31.JANVĀRA SEMINĀRS NEBIJA PARASTS, KUR KOUČI RUNĀJA TIKAI PAR KOUČINGU

Pasākums notika tiešsaistē 2026. gada 31.janvārī, plkst. 10:00-15:30

Jā, mēs runājām par:

✔ mērķu nospraušanu

✔ motivācijas uzturēšanu

✔ apzinātu izaugsmi

Bet ar to viss nebeidzās.

📅 31. janvārī seminārā “Gads izaugsmei” dalībnieki piedzīvoja arī:

– somatiskās prakses, kas palīdz regulēt stresu un atgriezties kontaktā ar sevi ikdienā

– numeroloģijas ceļvedi 2026. gadam, lai saprastu gada enerģijas un fokusu

– grafoloģijas pašanalīzi, kur Tavs rokraksts atklāj vairāk, nekā šķiet

Šis pasākums bija tiem, kuri:

– nevēlas tikai klausīties,

– bet grib saprast, sajust un pielietot.

Semināra organizētājs patur tiesības nepieciešamības gadījumā veikt izmaiņas semināra programmā. Par būtiskām izmaiņām dalībnieki tiks informēti savlaicīgi. Veiktās izmaiņas nav pamats dalības maksas atmaksai.

Dalības maksa netiek atmaksāta dalībnieka neierašanās vai atteikšanās gadījumā, taču dalībniekam ir iespēja nodot savu dalību citai personai, par to iepriekš informējot organizētāju.

Ja seminārs tiek atcelts no organizētāja puses, dalības maksa tiek atmaksāta pilnā apmērā.

Pieteikšanās semināriem un kursiem ietver personas datu apstrādi saskaņā ar mūsu privātuma politiku.

Ar pieteikšanos semināram Jūs piekrītat, ka video/foto materiāli var tikt izmantoti uzņēmuma iekšējā/ārējā komunikācijā, saskaņā ar Privātuma politiku.

Datu apstrāde šajos pasākumos tiek veikta saskaņā ar Vispārīgās datu aizsardzības regulas (VDAR) prasībām. Personas dati (vārds, e-pasts, u.c.) tiek vākti tikai organizatoriskiem nolūkiem un, pēc piekrišanas, arī turpmākai saziņai par līdzīgiem pasākumiem.

Datu pārzinis ir SIA ACT Build Strong, reģ. nr. Reģ.Nr. 40103262570, juridiskā adrese: Ogres nov., Ikšķile, Kalnu iela 6, LV-5052 , e-pasts: ActBuildStrong@gmail.com.

Jautājumus par semināriem rakstīt uz e-pastu ActBuildStrong.Seminari@gmail.com

Datumi:

MIERS | 5. jūlijs (plkst.10:00-16:00) | Saulkrasti – Lilaste
SKAIDRĪBA | 16. augusts (plkst.10:00-16:00) | Ogres Zilie kalni

DROSME | 20. septembris (plkst.10:00-16:00) | Bērzciems – Engure

Page updated

Google Sites

Report abuse